04/01/2023 19:39 – EM Futebol Marcos Seixas destrincha planejamento e explica alta intensidade dos treinos na pré-temporada Preparador físico elogiou condição dos jogadores após treinos remotos nas férias Compartilhe
A preparação do Fluminense para a maratona de competições que está por vir em 2023 segue a todo vapor. Após o segundo dia de treinos em período integral no CT Carlos Castilho, o preparador físico Marcos Seixas destrinchou o planejamento de atividades da pré-temporada. Segundo o profissional, nestas duas primeiras semanas de trabalho do ano a estratégia é começar com uma carga elevada, com a intensidade aumentando e o volume diminuindo à medida em que os jogos se aproximam.
“A pré-temporada ajuda muito, porque, a partir do momento em que começa a sequência de jogos, temos efetivamente pouco tempo de treino”, afirmou Marcos Seixas, que destacou a importância dos treinos em período integral da pré-temporada para o restante do ano:
“Ajuda. Desgasta, mas ajuda bastante. Se já teremos pouco tempo para treinar a partir do momento em que começam os jogos, imagine treinar em dois períodos. É praticamente impossível, depois do início da temporada, ter um treinamento em dois períodos. Ele facilita a divisão das sessões de treinamento. Tem que saber equalizar as cargas, dividi-las bem, os objetivos. Num dos treinos, pode-se fazer um trabalho indoor, restrito à academia, mais específico. Separar algum atleta para fazer um determinado tipo de atividade sem que ele perca uma sessão de treinamento com o grupo, porque ele vai ter mais uma sessão, mais um turno de trabalho, ainda no campo com bola”.
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Mas a preparação do elenco tricolor para 2023 começou bem antes da apresentação da última segunda-feira. O Fluminense estabeleceu um cronograma de treinamentos para o plantel nas últimas semanas de férias. Cada atleta precisou preencher um questionário via aplicativo com acompanhamento dos profissionais da comissão técnica. Marcos Seixas avaliou positivamente a experiência.
“Tivemos um retorno muito bom dessas atividades, do feedback que os atletas nos deram. Vimos que os atletas realmente cumpriram com o que queríamos, chegando num nível de condicionamento bem agradável, do ponto de vista do que temos de histórico de outras reapresentações e pré-temporadas. Acreditamos que esses 15 dias serão suficientes para deixar o grupo num bom momento para irmos para o Campeonato Estadual”, disse, antes de completar:
“Já vínhamos com a experiência da pandemia, dos treinamentos em tempo real, online. Agora, foi uma nova experiência. Não tínhamos os treinamentos sendo realizados em tempo real, mas passávamos atividades, vídeos, planilhas e imagens dos treinamentos, do que queríamos, e eles nos retornavam isso, muitas vezes. O monitoramento, os vídeos que eles encaminhavam, os resumos dos aplicativos que eram utilizados para monitorar a carga de treinamento, a resposta que eles colocavam nos aplicativos… A interação que tivemos foi de fundamental importância para sabermos o nível de condicionamento em que eles chegaram, determinar quem chegou melhor ou pior, para que, na hora em que começarmos os treinamentos aqui no CT, possamos fazer essa distinção entre eles”.
Muito além de aumentar a resistência dos jogadores, a preparação física visa também auxiliar na prevenção de lesões. Neste sentido, Marcos Seixas ressaltou o trabalho multidisciplinar do Fluminense, que integra diversos setores.
“Temos os trabalhos da fisiologia e também da fisioterapia, em que diagnosticamos, com avaliações, o que cada jogador precisa corrigir para que se minimize o número de lesões. Tivemos um resultado bastante satisfatório ao longo da última temporada. O Fernando (Diniz) é um cara cuja metodologia de jogo se baseia muito na repetição. É um desafio também para nós, porque os jogadores jogam bastantes jogos. Se fizer uma comparação do nosso time titular com o de outros times, que chegaram próximos de nós, a quantidade de jogos que nossos atletas tiveram foi maior que a de outras equipes. É mais um desafio para fazer bastante esse tipo de trabalho preventivo, de pré-treino, em que, todos os dias de manhã, os atletas chegam uma hora antes, passam ali na academia, cada um já com seu protocolo e atividade a ser feita. Coisa rápida, de 20, 30 minutos. Quando eles vão a campo, já estão com a tarefa feita. Às vezes, pensamos que o atleta chega a campo, vai começar o aquecimento, está ali iniciando.. Não, ele já trabalhou praticamente uma hora desde o pré-treino da academia, passou antes pela fisioterapia e pela fisiologia. Quer dizer, aqui já é a segunda parte da atividade. Às vezes, não enxergamos isso, mas é fundamental para que esse atleta tenha uma boa longevidade ao longo da temporada e esteja sempre à disposição do treinador”, finalizou.
A primeira semana da pré-temporada tricolor prevê treinos em período integral até sábado, finalizando com atividade na parte da manhã de domingo. O Fluminense terá pouco menos de duas semanas para se preparar para o início da temporada. A estreia da equipe em 2023 está marcada para o próximo dia 14 janeiro (sábado), às 16h, quando enfrenta o Resende no Estádio Raulino de Oliveira, em Volta Redonda, pela primeira rodada do Campeonato Carioca.
Fotos: Marcelo Gonçalves e Mailson Santana/FFC
Texto: Comunicação/FFC
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